超六成網(wǎng)民玩手機(jī)姿勢(shì)不正確

只顧深夜“吃雞”不顧女朋友的90后男生要小心了，手機(jī)不僅可能讓你患上青光眼，還可能讓你淪為單身狗。

有數(shù)據(jù)顯示，我國網(wǎng)民每天看電子屏長達(dá)5.8個(gè)小時(shí)，人均使用手機(jī)108次。手機(jī)逐漸成為80后媽媽的深夜“剁手”工具，90后男生的手游、撩妹神器以及00后哪里不會(huì)點(diǎn)哪里的學(xué)習(xí)機(jī)。

不過，醫(yī)生提醒，玩手機(jī)的姿勢(shì)很重要，躺著玩、趴著玩、走著玩手機(jī)都容易傷眼，玩了一段時(shí)間最好出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，別過上光喝枸杞菊花茶的“偽養(yǎng)生”生活。

“平均每天看電子屏超5.8個(gè)小時(shí)”“90后男生愛用手機(jī)撩妹容易傷眼”……6月6日是全國愛眼日，今年的主題是“科學(xué)矯正近視，關(guān)注孩子眼健康”。記者從愛爾眼科和相關(guān)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)聯(lián)合發(fā)布的《國民手機(jī)用眼行為大數(shù)據(jù)報(bào)告》(以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》)中獲悉，約50%的湖南人深夜沉迷電視劇和熱門綜藝，簡(jiǎn)直是用“生命”在娛樂。不過，專家提醒，手機(jī)雖好，也要定期進(jìn)行眼健康檢查，養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。

用眼時(shí)間

湖南人深夜沉迷刷劇

《報(bào)告》顯示，截至去年12月，手機(jī)網(wǎng)民的規(guī)模達(dá)7.53億，平均每天看電子屏長達(dá)5.8個(gè)小時(shí)，人均每天使用手機(jī)108次。

從地域來看，作為全民娛樂的湖南人，最愛娛樂類的APP，一到深夜就成為湖南人刷劇、刷綜藝的高峰。華北屬于“養(yǎng)生族”，白天亮屏?xí)r長全國最長，晚上亮屏?xí)r長全國最短，是早睡早起型;華東是“夜貓子”，凌晨3點(diǎn)手機(jī)狀態(tài)活躍度達(dá)13%，位居全國榜首。

下班帶娃、睡前買買買是不少80后職場(chǎng)媽媽的習(xí)慣。從各年齡段來看，80后媽媽使用手機(jī)的時(shí)段基本集中在晚上11點(diǎn)后，購物類的APP放在首位，其次是視頻和社交類。“基本都要到凌晨12點(diǎn)以后才睡，10點(diǎn)前都在帶崽。”31歲的王女士在定王臺(tái)一家公司上班，自家孩子4歲多，除了朝九晚五的工作，剩余時(shí)間大部分是在帶娃，只有等孩子睡了，我才能有自己的時(shí)間，一般就是逛各種購物類APP，各種買買買”。

相比居家型的80后媽媽，90后男生徹底放飛自我。他們每天使用手機(jī)時(shí)長在6小時(shí)左右，最愛的仍然是“吃雞”“王者榮耀”等游戲，其次才是用微信、陌陌、探探等社交軟件“撩妹”?！秷?bào)告》稱，90后女生喜歡刷劇買買買，每天使用手機(jī)的時(shí)長會(huì)隨著年齡的增長而下降，但使用手機(jī)時(shí)長明顯多于男生，每天達(dá)10小時(shí)以上，以后可能輪到男生擔(dān)心“她到底是愛我還是愛手機(jī)”這類問題了。

相比90后，00后還是個(gè)乖寶寶。數(shù)據(jù)顯示，00后每天使用手機(jī)的時(shí)長相對(duì)偏短，一個(gè)小時(shí)以下的明顯更多，而且深夜還在為學(xué)習(xí)鏖戰(zhàn)。

用眼姿勢(shì)

超半數(shù)愛躺著玩手機(jī)

網(wǎng)民不僅愛玩手機(jī)，玩手機(jī)的姿勢(shì)還不正確。《報(bào)告》稱，95%以上的人玩手機(jī)時(shí)都有不良的用眼習(xí)慣，在交通工具上使用手機(jī)的占比達(dá)79%，以不正確的姿勢(shì)(躺著或趴著等)使用手機(jī)的達(dá)66%。同時(shí)，在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)、在強(qiáng)光下使用手機(jī)的人數(shù)也不少。

根據(jù)大數(shù)據(jù)分析，全民“最傷眼”的5類APP分別為游戲類、視頻類、購物類，社交類和新聞資訊類排其后。對(duì)于這些危害，還有一部分90后過上了“偽養(yǎng)生”的護(hù)眼生活。比如，90后愛搜索綠色護(hù)眼壁紙，訂閱“枸杞”“菊花”頻道的用戶中，90后占30%。

中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師李紹偉教授介紹，電子屏幕、不良光線、姿勢(shì)不正確、用眼時(shí)間太長，以及視物過近等，都是造成青少年近視問題日益嚴(yán)峻的重要因素。同時(shí)，伴隨“指尖生活”的盛行，中老年易患的白內(nèi)障，中青年易患的青光眼、干眼癥，以及青少年易患的近視、斜弱視等正在快速增加并明顯呈年輕化趨勢(shì)。

李紹偉說，白內(nèi)障的主要誘因是強(qiáng)烈光線，長時(shí)間的手機(jī)光線可能誘發(fā)白內(nèi)障。李紹偉說，一方面手機(jī)光線有藍(lán)光危害，另一方面是手機(jī)輻射危害。

李紹偉建議，青少年每半年就要進(jìn)行一次眼健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)眼睛問題，及時(shí)進(jìn)行矯正。眼健康檢查一定要到正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。此外，青少年還要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，使用正確的讀寫坐姿，掌握科學(xué)的讀寫、休息時(shí)段分配的方法。

手機(jī)承擔(dān)什么角色?

全民“飯友”

12點(diǎn)，19點(diǎn)成全民手機(jī)使用高峰期

60后的哄孫必殺技

用得最多的是幼兒游戲和動(dòng)畫類APP

70后的文藝助手

多是用來刷劇聽音樂看小說

80后媽媽的剁手工具

多以購物類APP為主

90后女生的“靈魂伴侶”

每天玩手機(jī)達(dá)10小時(shí)以上

90后男生的撩妹神器

除了游戲類APP他們最愛用社交軟件