您現(xiàn)在的位置:首頁 > 綜合 > 特別關(guān)注 > 正文

立夏后濕氣重,多喝這3道“除濕湯”,祛濕健脾,一身輕松|天天快播

時(shí)間:2023-05-07 02:51:11    來源:秋子美食日記    


(資料圖片僅供參考)

立夏后氣候炎熱,高溫多雨悶熱的氣候,體內(nèi)濕氣加重,容易使人的食欲下降,心情煩燥,建議多喝一些祛濕湯,排出濕氣和毒素,輕松地度過夏天。

一、排骨薏米冬瓜湯

1、排骨洗凈后剁成小塊。冷水下鍋,加入姜片。煮開后再焯兩分鐘,然后撈起洗凈,控干水分。300克薏米洗凈后泡發(fā)好。冬瓜去皮改刀切成塊。

2、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋,倒入排骨加大蔥。姜片、桂皮,倒入泡發(fā)好的薏米,大火煮開后蓋蓋,小火煮30分鐘。倒入冬瓜。加食鹽調(diào)味,再煮十分鐘,排骨薏米冬瓜湯就做好了。再撒上蔥花即可。

二、紅棗生姜湯

紅棗清洗干凈,生姜切成片。五個(gè)大蒜。接下來起鍋燒水,然后把紅棗倒入鍋中煮開,把姜片和大蒜倒進(jìn)去。用勺子攪拌均勻。煮熟后再倒入一勺紅糖,讓紅糖充分融合化開,就可以關(guān)火出鍋了,一道紅棗生姜湯就完成了。

三、山藥芙蓉湯

1、鐵棍山藥去皮剁成小丁,一個(gè)西紅柿劃上十字花刀,開水燙一下去皮。再切成條,一根去皮胡蘿卜切成細(xì)絲,一小塊嫩豆腐切成小條,加入涼白開,把豆腐浸泡一下,去除豆腥味兒。一把海鮮菇切成小段。再切點(diǎn)香菜段,蔥花,姜末,碗打入兩個(gè)雞蛋攪散。

2、起鍋燒油,倒入胡蘿卜、蔥花和姜末炒香,倒入適量的清水,大火燒開,先把海鮮菇加進(jìn)來煮一下,再把山藥,豆腐和西紅柿加進(jìn)來,煮上兩分鐘。加入適量的食鹽,胡椒粉,松鮮香,攪拌均勻,最后淋入雞蛋液,定型之后攪拌一下,出鍋之前加入香油,香菜,山藥芙蓉湯就做好了。

關(guān)鍵詞:

凡本網(wǎng)注明“XXX(非中國微山網(wǎng))提供”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

特別關(guān)注