寒假進入尾聲 如何幫孩子收心

原標(biāo)題：昆明小學(xué)生2月28日開學(xué) 寒假進入尾聲如何幫孩子收心

新華社發(fā)商海春作

寒假已經(jīng)進入尾聲，2月28日，昆明中小學(xué)將全面開學(xué)。最近幾天，多所小學(xué)發(fā)布了開學(xué)指南。根據(jù)安排，昆明小學(xué)生和初中一、二年級學(xué)生將于2月27日注冊。學(xué)生返校須提供綠色健康碼、行程碼，一些學(xué)校還要求學(xué)生提供開學(xué)前14天的體溫監(jiān)測記錄表等材料。近日，多校在開學(xué)前對教師開展了培訓(xùn)，并對春季學(xué)期工作進行了安排和部署。

紅旗小學(xué)教育集團：

新學(xué)期即將開啟，家長要檢查假期作業(yè)完成情況、查漏補缺，引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘，制定新學(xué)期的目標(biāo)和計劃，帶孩子逛逛書店、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具，引導(dǎo)孩子進行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。

建議同學(xué)們每天早到校10分鐘，做好充足的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備；每天堅持鍛煉，讓自己擁有強健的體魄；每天堅持閱讀，讓自己擁有有趣的靈魂；每天關(guān)注時事，讓自己擁有胸懷天下的格局。新的學(xué)期，學(xué)校將繼續(xù)開展“雙減”“5+2”課后服務(wù)等工作。

龍翔小學(xué)：

臨近開學(xué)，孩子可能會出現(xiàn)一些“開學(xué)綜合征”，如煩躁、焦慮、易怒等情緒，胃痛、頭痛、食欲下降等生理反應(yīng)。

近幾天，家長要盡量按照學(xué)校作息時間，提醒孩子早睡早起，督促孩子提高效率，盡量不熬夜、不賴床，規(guī)劃好每一天的時間。家長要多和孩子溝通，幫助孩子一起完成剩余的假期作業(yè)，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平和心態(tài)，減少浮躁情緒，讓孩子逐步進入上學(xué)狀態(tài)。

大觀小學(xué)：

同學(xué)們要調(diào)整生物鐘、規(guī)律作息，制定新學(xué)期計劃，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。新學(xué)期即將開始，進校前，同學(xué)們儀容儀表請嚴(yán)格自查，按照學(xué)校要求做好準(zhǔn)備；注意文明禮儀，對碰見的老師、同學(xué)說聲“新學(xué)期好”。同學(xué)們溫暖的微笑，就是新學(xué)期最好的見面禮。

紅云小學(xué)：

同學(xué)們要認真檢查假期作業(yè)是否認真完成，調(diào)整作息時間，以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期的開始。提前做好新學(xué)期規(guī)劃，制定學(xué)習(xí)計劃，樹立奮斗目標(biāo)，明確努力方向。學(xué)校嚴(yán)格落實《禁止學(xué)生攜帶手機進校園》的相關(guān)規(guī)定，請不要帶手機進入學(xué)校。家長要加強學(xué)生的安全教育，知曉防溺水、飲食安全、用火用電安全、森林防火安全、交通規(guī)則安全等，并及時關(guān)注、重視孩子的心理健康。

西山區(qū)芳草地國際學(xué)校：

開學(xué)在即，為了讓孩子盡快調(diào)整狀態(tài)，進入良好和規(guī)律的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，請家長督促孩子整理假期作業(yè)、營造收心氛圍、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具、關(guān)注生活起居。

經(jīng)過寒假的休息，有些孩子可能會有“假期綜合征”，家長要正確做好溝通和引導(dǎo)工作，理解孩子產(chǎn)生的這些情緒，分析產(chǎn)生的原因，給予有針對性的鼓勵和支持。請家長以身作則，和孩子一同進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵、多溝通，給予積極的心理暗示。

僑光小學(xué)：

建議家長讓孩子少參加不必要的活動，盡量避免孩子參加長途旅游或刺激性游戲，并逐漸減少孩子看電視、上網(wǎng)的時間，為孩子營造一個收心環(huán)境。合理安排孩子的作息時間，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，以適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配。

北京路小學(xué)：

開學(xué)在即，建議家長與孩子一起回顧假期生活，一起分享收獲和遺憾。家長要少安排大型活動，幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)。家長可以和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時間，讓孩子及時查漏補缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

同時，建議家長在開學(xué)前這段時間，幫助孩子養(yǎng)成閱讀、寫作、制定計劃、預(yù)習(xí)、小事趕快做等習(xí)慣，可以擬訂一個與學(xué)校生活接近的作息時間表，按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息。

云大附屬會展學(xué)校：

建議同學(xué)們和爸爸媽媽一起回顧假期，暢談收獲感受；調(diào)整時間，回歸上學(xué)作息；回顧舊知，適度預(yù)習(xí)新知；確立目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計劃；保持交流，緩解心理壓力。

云南民大附?。?/strong>

臨近開學(xué)的這段時間，家長要幫助孩子調(diào)整好作息時間和飲食結(jié)構(gòu)，保證孩子睡眠充足和飲食營養(yǎng)，增強孩子免疫力，這樣才能在開學(xué)后以良好的身體狀態(tài)盡快適應(yīng)學(xué)校生活。家長要加強學(xué)生的安全教育，知曉防溺水、飲食安全、用火用電安全、森林防火安全、交通規(guī)則安全等。除此以外，家長還要及時關(guān)注并重視孩子的心理健康，并準(zhǔn)備開學(xué)物品。（記者李思家）